Noah와 Ai가 함께 하는 잡다한 이야기19 Ai가 알려주는 블루라이트 블루라이트 블루라이트(청색광)는 가시광선 스펙트럼의 다른 색보다 파장이 짧고 주파수가 높은 고에너지 가시광선(HEV)의 한 종류이다. 그것은 종종 "블루 바이올렛" 빛이라고 불리며 스마트폰, 컴퓨터, 텔레비전과 같은 디지털 화면뿐만 아니라 태양에 의해 방출된다. 푸른빛은 낮 동안 우리의 기분과 경계심에 약간의 유익한 영향을 미칠 수 있지만, 특히 밤에 푸른빛에 과도하게 노출되면 우리의 수면 패턴을 방해하고 우리의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 이것은 파란 빛이 우리의 수면 주기를 조절하는 호르몬인 멜라토닌의 생성을 억제할 수 있기 때문이다. 수면에 미치는 영향 외에도, 블루 라이트는 두통, 안구 건조증, 흐릿한 시력을 유발할 수 있는 디지털 안구 변형과 관련이 있다. 일부 연구들은 심지어 청색광.. 2023. 3. 21. Ai가 알려주는 봄철 필수 영양제 봄철 필수 영양제 여러분의 개인적인 필요와 건강 상태에 따라 봄 시즌에 복용하는 것이 유익할 수 있는 몇 가지 영양 보충제가 있습니다. 다음은 몇 가지 예입니다. 비타민 D 겨울 동안, 많은 사람들은 충분한 양의 비타민 D를 생산하기에 충분한 햇빛을 받지 못할 수도 있고, 이것은 결핍으로 이어질 수 있습니다. 봄에 비타민 D 보충제를 먹는 것은 건강한 골밀도를 유지하고, 면역 기능을 지원하고, 기분을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 오메가-3 지방산 오메가-3 지방산은 심장 건강, 뇌 기능을 유지하고 염증을 줄이는 데 결정적인 역할을 하는 필수 영양소입니다. 일상생활에 생선기름 보충제를 추가하는 것은 심혈관 건강을 개선하고 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 프로바이오틱스 봄철은.. 2023. 3. 19. Ai가 알려주는 복잡한 일을 쉽게 해결하는 방법 Ai가 알려주는 복잡한 일을 쉽게 해결하는 방법 불행히도, 복잡한 문제를 해결하는 가장 좋은 방법은 문제 자체의 구체적인 세부 사항에 달려 있기 때문에 이 질문에 대한 만능의 답은 없습니다. 그러나 다음과 같은 일반적인 팁이 도움이 될 수 있습니다. 문제를 더 작은 부분으로 세분화 복잡한 문제는 종종 부담스러워 보일 수 있으므로 더 작고 관리하기 쉬운 부분으로 세분화하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 문제의 주요 구성 요소를 식별하는 것으로 시작한 다음 각각의 구성 요소를 개별적으로 해결하는 작업을 수행합니다. 문제를 시각화합니다 때로는 문제를 다른 방식으로 시각화하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 다이어그램을 그리거나 흐름도를 만들거나 다른 유형의 시각적 보조 도구를 사용하여 문제를 새로운 관.. 2023. 3. 12. Ai가 알려주는 개 개 오늘은 Ai에게 개에 관해 물어보았습니다. 해당되는 내용은 아래와 같습니다. 개는 길들여진 포유류이자 충성심과 친근한 성격으로 알려진 인기 있는 반려동물입니다. 작은 품종부터 큰 품종에 이르기까지 다양한 품종의 개들이 있습니다. 개는 수천 년 동안 사냥, 경비, 목축, 교제 등 다양한 목적을 위해 인간에 의해 선택적으로 길러져 왔습니다. 그들은 강한 후각, 청각, 그리고 시력을 포함한 예민한 감각을 가지고 있어서 많은 일에 유용합니다. 그것들의 유용성 외에도, 개들은 또한 전 세계의 많은 사람들에게 사랑받는 애완동물이자 가족입니다. 그들은 감정적인 지원, 친구 관계를 제공할 수 있고 심지어 물리치료와 다른 의학적 치료를 도울 수도 있습니다. 개들은 또한 다양한 재주와 임무를 배우고 수행하는 능력으로 .. 2023. 3. 6. 이전 1 2 3 4 5 다음
